肌の乾燥を防ごう

乾燥は肌の大敵だから要注意

そばかすの対策をしたいなら、肌を乾燥させないことが重要です。その理由は、肌の潤いが失われると、老化が進みやすくなったり、そばかすなどのトラブルを発症したりするからです。外に出る時は、化粧水や乳液を多めにつけて、肌を乾燥から守ることが大事です。化粧品を新たに購入する時は、保湿性に優れた製品を選ぶようにしましょう。定期的にパックをする方法も有効です。さらに、室内にいる場合にも、洗濯物を干したり、加湿器を設置したりして、肌が乾燥しないように工夫することがポイントです。特に、エアコンをつける時は、室内の空気が乾燥しやすいので十分に注意しましょう。マスクを着用すれば、肌の潤いをキープすることができます。

こまめに水分を摂取しよう

肌の乾燥を防ぎたい場合には、こまめに水分摂取を行うことがコツです。肌の内側から水分を確保して、そばかすの対策をしましょう。最適な飲み物として、ほうじ茶や白湯などが挙げられています。温かい飲み物は新陳代謝を活発にしますから、肌に好影響をもたらします。しかも、ノンカフェインの飲み物は、不眠の予防につながります。睡眠不足は肌にダメージを与えますから、夕食後はカフェインが入った飲み物を摂取しないように気をつけましょう。さらに、ビタミンCが含まれている飲み物は、肌の潤いをキープする効能があります。ハーブティーやハトムギ茶などに含まれていますので、定期的に摂取しましょう。レモンなどの柑橘類をしぼり、お湯で割って飲む方法も適しています。